＜ルーティン＞　　見谷メディカルサービス さわらび　Ａ・Ｍ

昨年、ルーティンと言う言葉をよく聞いたと思いますが、皆様は、ルーティン（毎日決まってしている行動、日課になっている事）はありますか？

毎日、あたりまえになっていて気付かない事もありますが、朝起きて、コーヒーや水を飲む、ウオーキングや体操、日記を書くなどいろいろあると思います。

私は飽き性で、どれも長続きしないのですが、唯一、日課になっている事が新聞を読む事です。きっかけは、小学生の頃の夏休みの宿題、朝刊の一面のコラム、気になった記事をノートに書き写すというものでした。

最初は、面倒で溜めて書いたり、休みの日は、「ラッキー」と喜んでいたのですが、今では、朝、新聞を読む事で一日のスイッチが入り、利用者様や他者とのコミュニケーションを図る一部となり、力になっています。

また、散歩や体操される方なら、朝、早起きしたり、日記を書く方なら一日を思い返したり、日課を行う為に、自然にしている動作もあります。毎日する事で、少しの体調の変化に気付く事もあり、継続する事で、自分の力になっている事がたくさんあります。

私も、継続して、自分の力にしていきたいと思います。