＜ アロマで癒しを ＞ 見谷メディカルサービス さわらび R・S
日本には美しい四季があります。春には花が咲き、夏には緑が映え、秋には天高く、冬には雪が舞います。せっかく日本に生まれたのだから、その季節の移り変わりを愛でたいと思いませんか。
しかし私は、毎年春になると花粉によるアレルギーに悩まされているのです。いま花粉症は日本人の７０％が罹っている国民病とも言われています。毎年スギ花粉の季節になると睡眠不足や食欲不振にもなり、憂うつな気分がストレスにもなります。
花粉症対策にはマスクやメガネ、うがいなどがありますが、私はアロマの力を借りています。精油が心身に働きかける経路には２つあります。１つは臭覚刺激です。匂いの刺激は、脳の中でも本能的な部分である旧皮質に直接働きかけ無意識に安心感、快感、リラックスなどの情動を引き起こします。もう１つは皮膚や粘膜からの吸引です。アロマオイルを皮膚に塗ったりアロマを肺に吸いこんだりすることで、芳香成分が体内に吸収され、血液に溶けて全身へと送られます。目のかゆみや鼻のムズムズなどの身体的な症状にも、イライラなどの精神的な症状などの緩和に、アロマは効果的です。
また現代はアレルギーになる人が増えてきた原因の１つに食生活の欧米化とも言われています。日本食は、野菜や穀物が中心で食物繊維が多く、また味噌や納豆などの発酵食品もあります。これらの食材は腸内細菌を整えることにより腸内環境をよくして免疫力アップにもつながります。日本食をバランスよく摂取することによりアレルギーを予防することもできると言われています。これからも日常生活の中で、アレルギー症状が改善できるようケアしていきたいと思います。
草花を育てたり、花を生けたりすることが少々苦手な私でも、桜の開花が待ち遠しく開花予報が気になります。日本人の多くの方がそうではないでしょうか。
私は昭和六十一年生まれです。現在、平成という年号が変わろうとしている時分、車を運転していると感慨に思いを馳せてしまいます。
私は、まそらデイサービスで介護職として働いています。 この時期に気を付けている事は、風邪やインフルエンザなどの感染症や、転倒による骨折です。 予防のために流水や石鹸での手洗いの励行と、カテキン茶での嗽の声かけをしています。 朝の迎え時、何時もと違うご様子が無いかなど、家族様にお伺いしたり、本人様に声掛けさせて頂いています。